Karate Brno Karate Brno

Postoje

Pro různé postoje jsou různé pozice spodní poloviny těla - boků a nohou se nazývají tajikata a vytvářejí postoj. Důležité společné body pro všechny pozice tajikata v postoji při realizaci účinnosti technik kime v technikách waza jsou:

  • chodidla by měla být v pevném kontaktu s podložkou
  • při pokrčení nohou by kolena měla jít do stejného směru jako prsty nohou (střed kolenní čéšky probíhat přibližně středem ukazováčku na noze)
  • těžiště těla musí být vždy udržováno ve stejné výšce nad podlahou
  • kyčelní a kolenní klouby by měli být vždy zpevněny v patřičných úhlech
  • pomyslná spojnice středů obou kyčlí by měla být vždy udržována ve vodorovné poloze
  • trup by měl být vzpřímený a ve správné poloze nad kyčlemi

Pozice boků v dokončených postojích rozlišujeme na tři pozice:

  • Hanmi - bok u přední nohy je vytočen vpřed, přičemž bok u zadní nohy je stahován vzad
  • Gyaku-hanmi - pozice boků je naprosto opačná než u pozice hanmi. Bok u zadní nohy je trčen vpřed, zatímco bok u přední nohy je stahován vzad
  • Shomen - oba boky jsou kolmo k přední noze

Dále dělíme postoje dle pozice kolen a směru napětí svalů ve vztahu k těžišti:

Postoje s vnějším směrem napětí:

  • zenkutsu-dachi
  • kokutsu-dachi
  • kiba-dachi
  • sochin-dachi

Postoje s vnitřním směrem napětí:

  • hangetsu-dachi
  • nekoashi-dachi
  • sanchin-dachi
  • kosa-dachi

Důležité určení pravého (migi) či levého (hidari) postoje je dáno dle následujícího pravidla:

  • jednoznačné určení, která noha je více zatížena určuje název postoje
  • obě nohy shodně zatíženy určuje název přední nohy

Kalendář

« listopad 2018 »
Po 5121926
Út 6132027
St 7142128
Čt18152229
29162330
So3101724 
Ne4111825 

Vzkazy

Facebook

© 2015 WWW.KARATE-KLUB.CZ | KARATE JKA | Realizace ImperialMedia s.r.o. 2015
sewacoBrnospacilveritasDoubravnicka